Brasil
Dormir bem ajuda a consolidar estudos e reduzir ansiedade antes de provas
Neurologista explica como a privação de sono afeta a memória, o raciocínio, o controle emocional e a percepção de rendimento.
sono
Saúde
Luz durante o sono pode alterar o coração, aponta estudo
Pesquisa associou noites com mais de 3 lux a alterações no músculo cardíaco e menor eficiência no bombeamento do sangue.
Brasil
Estudos indicam que a necessidade de sono varia e depende também do horário
Pesquisas associam a melhor saúde a períodos diferentes de sono e apontam que regularidade e alinhamento ao ciclo de luz também importam.
Mundo
Ruído lidera reclamações em hotéis e hóspedes buscam formas de dormir melhor
Barulhos de elevadores, quartos vizinhos e ruas movimentadas desafiam hotéis, enquanto viajantes tentam escolher acomodações mais silenciosas.