A espanhola Iñaxi Lasa, de 102 anos, mantém uma rotina de caminhadas e musculação ao lado do filho, Iñaki, de 63 anos. Ela começou a frequentar a academia aos 94 anos e afirma que retirou farinha e açúcar da alimentação.
No inverno, Iñaxi costuma levantar às 8h da manhã e caminhar quando não está chovendo. Depois, vai à academia com o filho para fazer exercícios de força. A atividade física entrou de vez na rotina após a cuidadora da idosa sofrer uma lesão e deixar de atendê-la.
Inicialmente, Iñaxi treinava com dois personal trainers. Depois de aprender os exercícios, passou a praticar sozinha, com o auxílio de Iñaki por causa de problemas de visão. Para ela, o treino de força contribui tanto para a disposição quanto para a saúde mental.
A idosa já enfrentou um câncer de mama e duas fraturas no quadril. Também passou por cirurgia de glaucoma, convive com osteoartrite e degeneração macular e foi hospitalizada depois de contrair Covid-19 aos 98 anos. Mesmo com esse histórico, considera o exercício físico uma das razões para continuar ativa.
Alimentação e rotina nas redes sociais
Além de eliminar farinha e açúcar, Iñaxi prioriza produtos frescos, azeite de oliva, vegetais e carnes brancas. Ela conta que vive no campo, onde tem acesso a frutas e verduras, e diz que antes consumia mais carne bovina.
Com o filho, começou a publicar vídeos da rotina nas redes sociais. A intenção inicial era tratar as gravações como uma brincadeira, mas as publicações ganharam atenção. Iñaxi afirma que gosta de servir de exemplo para outras pessoas e acredita que as redes podem dar visibilidade às pessoas idosas.
Nascida em 1924, em uma casa de campo no País Basco, Iñaxi era a terceira de cinco irmãs. O pai morreu quando ela tinha oito anos. Viúva, casou-se aos 34 anos com Gregório, com quem teve Iñaki. Ela afirma que não tem netos e brinca que gostaria de encontrar uma companheira para o filho, que é solteiro.
