Aline Gotschalg compartilhou nas redes sociais imagens do processo de emagrecimento que viveu em 2019. A influenciadora e empresária contou que perdeu 10 kg em três meses e afirmou que manter o resultado foi mais difícil do que alcançar a mudança inicial.
A lembrança surgiu depois que um seguidor pediu que ela mostrasse o antes e depois e perguntasse quantos quilos havia eliminado. Aline explicou que, naquele período, estava concentrada em mudar o corpo e mantinha uma rotina intensa de exercícios e cuidados com a alimentação.
Ela fazia musculação, passava quase uma hora na escada em praticamente todos os dias e também praticava Muay Thai. “Perdi 10 kg em 3 meses”, escreveu ao relatar o processo.
Disciplina depois da mudança
A participante da 15ª edição do reality da Globo disse que a transformação ocorreu quando conseguiu se dedicar totalmente aos objetivos estabelecidos. Para ela, chegar ao resultado e sustentá-lo são etapas diferentes.
Aline afirmou que o corpo atual não é consequência apenas dos três meses de esforço, mas dos 7 anos seguintes. Nesse período, segundo ela, a disciplina passou a fazer parte da rotina, sem depender exclusivamente de motivação.
Hoje, a influenciadora disse que mantém os treinos como parte da vida e procura se alimentar bem na maior parte do tempo. Também afirmou que inclui vinho, viagens, restaurantes e comidas que tem vontade na rotina. Quando sai dos hábitos habituais, retoma as escolhas anteriores sem esperar uma data específica para recomeçar.
